Психическая боль

Психическая боль
Иногда боль является не столь очевидной, но на ее присутствие указывают:
Воспоминания о прошлом событии
Чувство подавленности или тревоги
Чрезмерно сильная реакция гнева
Постоянные размышления о том, что можно было бы сделать иначе и изменить ход ситуации
Прокрастинация
Чувство вины или стыда
Постоянные негативные чувства по поводу самого себя
Дисфункциональное и деструктивное поведение
Самый лёгкий способ осознать, что именно с тобой происходит — попробовать это рассказать. Сформулировать вслух. Самый короткий разговор обычно куда эффективнее, чем долгие часы молчаливых размышлений. Очень прочищает голову... А самый безопасный и грамотный способ - рассказать психологу