Массаж у себя

Классический массаж — это традиционная методика ручного воздействия, направленная на оздоровление, снятие мышечных зажимов, улучшение кровообращения и лимфотока. Сеанс длительностью 60–90 минут включает четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрацию, выполняемые по ходу лимфатических путей. Эффективен для реабилитации, борьбы со стрессом, укрепления мышечного корсета и улучшения общего самочувствия.