Трансформируйте своё тело, занимаясь два раза в неделю!
! TRX/BOSU
! CrossFight
Приходите каждый вторник и четверг в 19.00 и получите максимум эффекта от занятий!
- TRX - силовая тренировка с подвесными петлями, где все упражнения выполняются с весом собственного тела.
*Подтягивает тело
*Приводит в тонус мышцы
*Развивает силу и выносливость
*Формирует рельеф
*Развивает координацию
*Укрепляет мышцы кора (спина+пресс)
*Задействует в работу мышцы стабилизаторы
- CrossFight - высокоинтенсивная кардиотренировка под самую взрывную, мотивирующую музыку. Эта тренировка сочетает в себе движения из базовой аэробики, бокса, тайского бокса, крав мага, каратэ, йоги.
*Укрепляются мышцы спины и всего плечевого пояса
*Укрепляется сердце
*Развивается дыхательная система, увеличивается объём лёгких
*Происходит активное жиросжигание
*Развивается выносливость
- BOSU - кардиотренировка на полусферах. Упражнения на все группы мышц становятся ещё более эффективными при занятии на нестабильной платформе! Интересно, весело, эффективно!
*Тренировка всех мышечных групп
*Жиросжигание
*Укрепление сердца
*Развитие балланса и координации
*Лифтинг тела
.
Мустафина 3/2
Platinum Deluxe